上海宸鸿新商贸有限公司 念念法式有踏实有劲的胸肌，遴荐适合的畅通至关紧迫。胸肌是上半身的紧迫肌肉群，不仅影响体型好意思不雅佛山市艾人才互联网科技有限公司，还能普及整膂力量和体能。以下是一些灵验的练胸肌畅通。 率先，**卧推**是最经典的练胸肌算作之一。不管是杠铃卧推还是哑铃卧推，皆能灵验刺激胸大肌。保握正确的姿势，收尾算作节律，有助于提高锻真金不怕火收尾。 其次，**俯卧撑**是一种无需器械、便捷易行的练胸肌形貌。通过鼎新体魄角度，不错针对不同部位的胸肌进行锻真金不怕火。举例，上斜俯卧撑更侧重